გაეცანით ფინიკისა და წყლის დიეტას
ფინიკი და წყლის დიეტა ჩვენს დროში დიეტის ერთ-ერთი გავრცელებული და ცნობილი სახეობაა და ზოგიერთის დადასტურების მიხედვით, ვინც გამოსცადა, ერთ კვირაში დაეხმარა წონის სწრაფად დაკლებას. გამოგვიყევით და გაეცანით მის ყველაზე მნიშვნელოვან სარგებელს. და როგორ მივყვეთ მას.
ფინიკისა და წყლის დიეტის სარგებელი
- ფინიკისა და წყლის დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სისტემაა, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას წონის სწრაფი დაკლება.
- ეს სისტემა მუშაობს დაგროვილი ცხიმის წვა ორგანიზმში ეფექტურად, ძლიერად და სწრაფად სხვა სისტემებთან შედარებით, რომლებშიც ორგანიზმში ცხიმებისა და კალორიების წვა სუსტია.
- ფინიკი შეიცავს უამრავ შაქარი და ნახშირწყლები და ვიტამინი A, და ვიტამინი B და ვიტამინი C, და მას აქვს მაღალი პროცენტი კალიუმი، და კალციუმი، და მანგანუმიდა დიეტური ბოჭკოვანი.
- ჭამა დღეში ათი აბი თარიღიდან, ის მუშაობს იმისათვის, რომ უზრუნველყოს ადამიანის საჭიროება საკმარისი საკვები ნივთიერებებით, რაც მას სჭირდება.
- მუშაობს იმუნიტეტის გამაძლიერებელი ორგანიზმი სისხლის გაძლიერების გარდა.
- ეხმარება დედის რძის გამოყოფა მეძუძური ქალი ძუძუთი კვების პერიოდში.
- მუშაობს ნაწლავების მუშაობის გაუმჯობესება وბუნებრივი საფაღარათო საშუალება მათთვის, ვისაც ყაბზობა აწუხებს, ეს არის ქრონიკული ყაბზობის ეფექტური მკურნალობა.
- აუმჯობესებს განწყობას ის ძალიან ეხმარება შფოთვისა და სტრესისგან თავის დაღწევაში.
- ამ დიეტის დაცვა ეხმარება ადამიანს მისცეს გრძნობა სავსე დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ამ სასმელით კუჭი ივსება და, შესაბამისად, საკვების რაოდენობა ყოველდღიურად შემცირდება.
- უამრავი წყლის დალევა მუშაობს ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდა ხოლო თუ მას ფინიკი დაემატება, ეს გააუმჯობესებს კანს სიახლეს და შეიძენს ბზინვარებას, ბზინვარებას და სიცოცხლისუნარიანობას.
- ფინიკთან ერთად ბევრი წყლის დალევა მისგან თავის დაღწევას უწყობს ხელს თავის ტკივილი რასაც ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება განიცდიდეს დღის განმავლობაში ძალისხმევისა და დაღლილობისა და სტრესისა და შფოთვის ზემოქმედების გამო.
- იცავს კუჭის მჟავიანობა ის კურნავს მათ, ვისაც ეს პრობლემა აწუხებს მისი მიღების გაგრძელებისას და ასევე იცავს ორგანიზმს არტერიული წნევის მომატებისგან.
- ეს დიეტა იცავს ორგანიზმს ზემოქმედებისაგან Წონის მომატება თუ ადამიანს აქვს უნარი მოიმატოს წონა, თუ ის მიირთმევს რაიმე რაოდენობით საკვებს, თუნდაც ის მცირე იყოს.
როგორ დავიცვათ ფინიკისა და წყლის დიეტა
ნებისმიერი დიეტის დაწყებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ნებისმიერ დიეტოლოგთან, რათა გაარკვიოთ ეს თქვენთვის შესაფერისია თუ არა და თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან დაკავშირებით, რაც შეეხება ამ დიეტის დაცვის მეთოდს, ეს ასეა:
- ამ დიეტაში დაგვჭირდება მიირთვით 16 ფინიკი ყოველდღიურად სამი ჭიქა წყალი, მაგრამ ის იყოფა კვებაზე დღის განმავლობაში.
- საუზმეზე მიიღება ერთი ჭიქა წყალი შვიდი აბი თარიღების.
- ლანჩზე მიირთმევენ ხუთი აბი ფინიკი ერთი ჭიქა წყლით.
- სადილზე მიირთმევენ იგივე თანხები რომელიც ლანჩზე ვახსენეთ.
- თქვენ არ უნდა მიირთვათ სხვა საკვები მთელი დღის განმავლობაში და გააგრძელოთ ამ სისტემაზე არანაკლებ ერთი კვირის განმავლობაში, სანამ შედეგი არ გამოჩნდება და წონა მნიშვნელოვნად შემცირდება.
გაეცანით წყლის დიეტის საუკეთესო მეთოდებს თვეში 25 კილოგრამის დასაკლებად წყლის დიეტის მეთოდები
ძირითადი პუნქტები, რომლებიც უნდა დაიცვან წყლის დიეტის დროს
- წყლის დიეტა დამოკიდებულია წყლის მიღებაზე ორიდან ოთხ ჭიქა წყალი ყოველდღიურად დილით უზმოზე აუცილებლობით მოერიდეთ ნებისმიერი საკვების ჭამას სასმელის დალევიდან მხოლოდ ნახევარი საათის შემდეგ.
- ადამიანი აგრძელებს აიღე წყალი მთელი დღის განმავლობაში მინიმუმ რვა ჭიქა დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ შეზღუდული რაოდენობით საკვები ჯანსაღი საკვების საფუძველზე, როგორიცაა: შემწვარი ქათამი, თევზი და მოხარშული ბრინჯი უცხიმო და ყველა სახის სალათები, იმ პირობით, რომ ისინი დიეტურია და არ შეიცავს რაიმე სახის ზეთს, გარდა ზეითუნის ზეთისა.
- კვებას შორის კეთდება მიირთვით ვაშლი, ბანანი ან ჭიქა რძე თუ ადამიანი გრძნობს შიმშილს.
ფინიკისა და წყლის დიეტის დაცვა
მისი უარყოფითი გავლენა გულსა და სხვა პრობლემებზე
- შესაძლოა გულის დაავადების მქონე პაციენტები მაღალი წნევა დაჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები თუ ისინი ამ სისტემას დიდი ხნის განმავლობაში იცავენ, მაშინ კვების ექსპერტები აფრთხილებენ მის დაცვას, გარდა ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, რათა დადგინდეს ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
- ზოგიერთი ექიმი ამბობს წყლის დიეტის დაცვაზე, რომ ეს ხელს უწყობს წონის სწრაფად დაკლებას დამაგრამ უფრო სწრაფად გაიზრდება თუ შეჩერდა და ადამიანი დიდხანს ვერ მიჰყვება, საქმე საპირისპირო და უარყოფითი იქნება.
- ეს დიეტა არ არის შესაფერისი ბევრი ადამიანისთვის რადგან მას აკლია საკვები ნივთიერებები სხეულს სჭირდება ის და ექიმები და სპეციალისტები უნდა გამოიკვლიონ, სანამ მიჰყვებიან, შეესაბამება თუ არა ჯანმრთელობის მდგომარეობას.
რას აკეთებს სხეულში
- კვების ექსპერტები არ გირჩევენ ასეთი სისტემების დაცვას, რადგან მათ ბევრი კალორია აქვთ სხეულის დაზიანება.
- ამ დიეტის დაცვა გავლენას ახდენს ჩემზე ტვინი და სხეული ზოგადად, ნეგატიურად, დიდი ხნის გაგრძელებით.
- ადამიანს შეუძლია შევიდეს კომა თუ მას ჯანმრთელობის რაიმე პრობლემა აწუხებს და ექიმთან კონსულტაციის გარეშე იცავს ამ სისტემას.
ატამი წონასწორობას კარგავს?
- ვისაც აქვს طبوط მათ მუდმივად უნდა შეიკავონ თავი ამ დიეტის დაცვაზე, რადგან ეს მათ ხშირად მოუწევს აბაზანაში სიარული და ამით უფრო მეტად იგრძნობენ დეპრესიის სიმპტომებს, ვიდრე ადრე.
- სხეული დაიკარგება მისი ჯანმრთელობა და ბალანსი თუ დიეტა შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა ორგანიზმისთვის და უზრუნველყოფს ენერგიით ისე, რომ წონაში საგრძნობლად დაიკლოს და ამავდროულად არ იმოქმედოს მის ჯანმრთელობაზე.
