ცნობილი ელშაი უარყოფითი უძველესი დროიდან მოყოლებული, მას მრავალი სასარგებლო თვისება აქვს ჯანმრთელობისთვის და გამოიყენებოდა მრავალი ჩინური სამკურნალო საშუალების წარმოებაში. ანტიოქსიდანტების გარდა, იგი შედგება ფენოლების, კოფეინისა და რიგი მჟავებისგან, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა.
შეიტყვეთ მწვანე ჩაის სასარგებლო თვისებების შესახებ დიეტისთვის
- იდخل ელშაი უარყოფითი სისტემებში დიეტა მრავალი ექსპლუატირებულია აღმოსაფხვრელად სიმსუქნე, რადგან ის შეიცავს აქტიურ ფაქტორს (EGCG), რომელიც აძლიერებს პროცესს Წონის დაკარგვაეს არის ანტიოქსიდანტური ნაერთი, რომელიც ხელს უშლის ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების განვითარებას და გადინებას.
- სხვადასხვა თერაპიულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას აქვს ძლიერი და სწრაფი ეფექტი Წონის დაკლება და ამაღლება ცხიმის წვა ხორცში.
- დადასტურდა, რომ ის არ შეამცირებდა ჭარბ წონას ერთი გზით, არამედ გამოიყენებდა ბევრ მეთოდს, რომლებიც ეფექტურად უწყობს ხელს მოცილებას. ცხიმები.
შლის ცხიმს
- ეხმარება ორგანიზმს ოპერაციებში დაწვა ცხიმი და დნება, რადგან იგი შედგება რამდენიმე აქტიური ელემენტისგან, რომლებიც მუშაობენ სხეულის გვერდებზე დაგროვილი მავნე ცხიმისგან.
- შეიცავს მასალას კოფეინი სტიმულატორი მომზადებისას წყალში სწრაფად იხსნება, რომელსაც აქვს ცხიმების წვის სასწაულებრივი შესაძლებლობები.
- ხელს უწყობს სხეულის შთანთქმის ხარისხის კონტროლს ცხიმისთვის და მისი უნარი შეწოვე.
აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას
- შედგება მანქანებისგან ანტიოქსიდანტი სიცოცხლისუნარიანობა ცნობილია როგორც კატეხინიმათგან ყველაზე გამორჩეული არის ნივთიერება ეპიგალოკატექინ გალატი (EGCG), რომელიც ხელს უწყობს პროცესის გაძლიერებას. მეტაბოლიზმი.
- ექსპერიმენტებმა ასევე დაასკვნა, რომ მისი დალევამ შეიძლება გაზარდოს საშუალო დამწვრობა 4-3%-ით. ანუ ადამიანი, რომელიც დღეში წვავს 2000 კალორიას, ბევრჯერ ზრდის მის წვის დონეს.
- ხელს უწყობს ცივ წრუპვისას პროცესის გასაძლიერებლად წვის თერმული ერთეულები; იმის გამო, რომ ორგანიზმი იყენებს კალორიებს ჩაის ტემპერატურის გასაზრდელად და ასწორებს მას სითბოს ხარისხს.
- ბევრი ექიმი ასევე ვარაუდობს, რომ მას აქვს ძლიერი გავლენა მადის შეკავება და მუდმივად ჭამის სურვილი, რაც ამცირებს კალორიების რაოდენობას, რომელიც ყოველდღიურად შედის სხეულში.
- გარდა ამისა, იგი მოიცავს უამრავ ნუტრიენტები რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ალტერნატივა კვების დანამატებისთვის წონის დაკლებისთვის ნებისმიერ დიეტაში.
აუმჯობესებს სპორტსმენების ჯანმრთელობას
- ადამიანები, რომლებიც სპორტს ეწევიან ამავდროულად, ისინი მიჰყვებიან კვების პროგრამას, რომელიც მოიცავს მის დანამატებს, როგორც მის კომპონენტებს, მას შემდეგ, რაც მათ გაიარეს მთელი რიგი ტესტები.
- მათ იპოვეს თავიანთი პრაქტიკა ვარჯიშისთვის ისინი ათავისუფლებენ დაახლოებით 17%-ის ეკვივალენტს ცხიმები უმაღლესი ვინც რიგრიგობით იღებს წითელ ჩაის.
მოიშორეთ მუწუკი
- მას შეუძლია მოშორება ცხიმი განსაკუთრებით ვისცერული ცხიმი ამ მიდამოში მუცელი შინაგანი ნაწილების ირგვლივ, რაც ამცირებს ორგანიზმის ინფექციის რისკს მრავალი სერიოზული დაავადებით, რომლებიც წარმოიქმნება ამ ტიპის დაგროვების შედეგად. ცხიმები.
- ის ასევე კომპოზიტურია ეპიგალოკატექინ გალატი ქულების ამაღლება ჰორმონი ნორეპინეფრინი პასუხისმგებელია ტვინიდან მესიჯის გაგზავნაზე ცხიმოვან უჯრედებზე, რომლებიც ცხიმის დაშლა ჩამოყალიბდა მუწუკი და გარდაიქმნება ის სისხლად, რათა ორგანიზმმა გამოიყენოს იგი წარმოებისთვის ენერგია.
- ბევრი ჩხუბი განუკურნებელი დაავადებები რაც ორგანიზმში ცხიმის დაგროვებისა და სიმსუქნის შედეგია, მაგ გულის დაავადება და დიაბეტი მეორეხარისხოვანი.
ამცირებს მავნე ქოლესტერინს სისხლში
- შემცირებას უწყობს ხელს მავნე ქოლესტერინი სისხლში რომელიც მავნე ცხიმებს ატარებს ორგანიზმში.
- დომინირების მასშტაბი სკერი ორგანიზმის მიერ ნახშირწყლების შთანთქმის კონტროლით, რაც აკონტროლებს საკვების მიღებას.
- ის ბევრ აფთიაქში გვხვდება სახით საკვები დანამატებიხოლო მოხმარების პროცენტს ადგენს პროცესორი.
მწვანე ჩაის დიეტის გაფრთხილებები და ზიანი
- სასურველია დალიოთ არანაკლებ რვა ჭიქა წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაციით ინფექცია, რადგან მძიმე შარდმდენი;.
- რეკომენდირებულია არ მიიღოთ იგი ღამე განსაკუთრებით ძილის წინ; შეიცავდეს რამდენიმე ელემენტს მაღვიძარა ისეთი როგორიც კოფეინი და თეანინი ისინი ორგანიზმს ენერგიულობისა და სიცოცხლისუნარიანობის შეგრძნებას ანიჭებენ, ამიტომ მისი მიღება მხოლოდ დღის განმავლობაში უნდა მოხდეს.
- ის გთავაზობთ სპორტის თამაშს ბატონო أو სირბილი ყოველდღე 30 წუთის განმავლობაში მის გვერდით.
- დღიური დასაშვები დოზა შეადგენს დაახლოებით 4 ჭიქას, თითო ჭიქა უდრის 200 მილილიტრს და ამაზე მეტის მოხმარებისას ის გამოიწვევს გარკვეულ მავნე გვერდით მოვლენებს, როგორიცაა მაგ. თავის ტკივილი، და დიაბეტური აშლილობადა დაბნეულობა მაჩვენებელში სისხლის წნევა.
